ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಿವಿಮಾತು
ಪಠ್ಯದ ಪುನರಾವಲೋಕನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ (Importance of Revision)
ಪುನರಾವಲೋಕನೆ ಅಥವಾ ಪುನಃಪಠಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಓದಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನಃ ಓದಿದಾಗ ಸ್ಮರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವಲೋಕನೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯವು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷಾ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ‘ಓದಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಲಿತಾಗ, ಅದರ ಸ್ಮರಣೆ ಕೂಡಲೇ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಈ ಸ್ಮರಣೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ಮನ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಜ್ಞ ಹೆರ್ಮನ್ ಎಬಿಂಗ್ಹೌಸ್ ಅವರ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳು Forgetting Curve ” ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ವಕ್ರ ರೇಖೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನೆನಪಿನಿಂದ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಶೇಕಡ 70ರಷ್ಟು ನಾಶವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಹದಗೆಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೆನಪಿನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ಪುನರಾವಲೋಕನ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುನಃಪಠಣವು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಪಠ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹದಗೆಡುವಿಕೆ ವಕ್ರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಎಬಿಂಗ್ಹೌಸ್ ವಕ್ರದ ಅನುಸರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕೆಲ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪುನಃ ಓದಿದರೆ, ಆ ಕಲಿಕೆಯ ವಿಸ್ತ್ರತ ನೆನಪನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುನರಾವಲೋಕನವನ್ನು ನಿಗದಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸು ವುದರಿಂದ ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೃಢ ನೆನಪಿನ ಅಳವಡಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ.
ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ?
ಮೂಲ ಓದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ‘ಪುನರಾವಲೋಕನೆಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಟಿಪ್ಪಣಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು (writing notes), ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿನ್ಹೆಗಳನ್ನು (using symbols for concepts) ಬಳಸುವುದು ಮೊದಲ ಓದುದಲ್ಲೇ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಪುನರಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನಃಪಠಣ ಮಾಡಬೇಕು?
ಪಠ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನಃಪಠಣ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನದ ಹಂತದಿಂದ ಕೂಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕು-ಐದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿದರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ. ಪುನಃಪಠಣದ ಅವಧಿ ಮೊದಲು ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಲುಪಿದಂತೆ ದೂರವಾಗಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಓದು ನಂತರ, ಒಂದು ದಿನದ ಬಳಿಕ, ನಂತರದ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಬಳಿಕ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಲವಾರು ಪುನಃಪಠಣದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಸ್ಮರಣಾ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಲವಾರು ಪುನರಾವಲೋಕನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ವಿಷಯವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿ ಪುನರಾವಲೋಕನ, ಫ್ಲಾಶ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ನೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಅಧ್ಯಯನ ಇವುಗಳ ಪೈಕಿ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಮರಣಾ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಗಳು
‘ಪಠ್ಯದ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅದರ ಸ್ಮರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಠ್ಯವು ಬಿಗಿಯಾಗುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವಲೋಕನ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಪಾಠವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸೂತ್ರಗಳು:
▶ಮೊದಲ ಓದುವಿಕೆಯ ಬಳಿಕ,
▶ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿ.
▶ಪರೀಕ್ಷೆಯ 5-6 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಗದಿತ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಆರಂಭಿಸಿ.
▶ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್‌ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಠ್ಯವುಳ್ಳವರಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಪುನರಾವಲೋಕನ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುಕಾಲದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಸಹಜ ಸ್ಮರಣಾ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಒಮ್ಮೆ ಓದಿದರೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹವರು ಕೂಡ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವಲೋಕನದ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಇಂದಿನಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಪುನರಾವಲೋಕನ ಅಥವಾ ಪುನಃಪಠಣ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಓದಿದರೂ, ಅದರ ಸ್ಮರಣೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪುನಃ ಪಠಣ ಅಗತ್ಯ.
ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪುನಃಪಠಣದ ವಿಧಾನಗಳು.
1.ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿ ಪುನರಾವಲೋಕನ (Active Recall):
ಪಠ್ಯದ ಒಂದೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿದ ಬಳಿಕ, ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿ ಪುನರಾವಲೋಕನೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಕ್ಕುಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಓದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
2.ಸಮಯಬದ್ಧ ಪುನಃಪಠಣ (Spaced Repetition):
ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಖರವಾದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನಃಪಠಣದ ಸಮಯವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಪಠ್ಯದ ಸ್ಮರಣೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನಃಪಠಣ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
3.ಸಮಗ್ರ ಪಠಣ (Comprehensive Reading):
ಪ್ರತಿ ಪಾಠವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಓದಿದ ಬಳಿಕ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯವಾದುದು.
4. ನೋಟ್ಸ್ ಲೇವಣೆ (Making Notes):
ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಪುನಃಪಠಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ನೋಟ್ಸ್ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5.ಪ್ರಶೋತ್ತರಗಳ ಮೂಲಕ ಪಠಣ (Using Question Banks):
ವಿಷಯದ ಪುನರಾವಲೋಕನದ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶೋತ್ತರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಶೋತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶೋತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಠ್ಯದ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.
6. ಫ್ಲಾಶ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (Using Flashcards):
ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹಳೆಯದಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆಯುವವರಿಗೆ ಫ್ಲಾಶ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಫ್ಲಾಶ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಅದರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞಾತೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7.ಮಾನಸಿಕ ನಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (Mind Maps and Charts):
ಪಠ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಠ್ಯದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
8.ಸಂವಹನ ಆಧಾರಿತ ಪುನಃಪಠಣ (Teaching Others):
ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬೋಧಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇತರರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪೂರ್ಣ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನೂ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬೋಧನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೇಳಿ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ.
9.ಗುಂಪು ಅಧ್ಯಯನ (Group Study):
ಪಠ್ಯದ ಪುನಃಪಠಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಂದ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪುನಃಪಠಣದ ಗುಂಪು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇರುವಂತೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು.
10.ಅನುವಾದ ಅಧ್ಯಯನ (Self-Reflection and Assessment):
ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ತನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಆ ಪಠ್ಯದ ಸರಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
11.ಸಮಯ ನಿರ್ದೇಶಿತ ಅಭ್ಯಾಸ (Timed Practice):
ಪಠ್ಯದ ಪುನಃಪಠಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ದೇಶಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಮರ್ಪಕ ಸಮಯ ನೀಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
12.ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ (Take Breaks and Stay Relaxed):
ಬೇಸತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೆಂಬ ಪುನಃಪಠಣದ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಸತಾಗಿ ತಾಜಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಓದಿದಾಗ, ಅವುಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
13.ಶಿಷ್ಟಪಾಲಿತ ಅಧ್ಯಯನ ಪದ್ಧತಿ (Consistent Study Routine):
ನಿತ್ಯ ಪಠಣ ಮಾಡುವ ಶಿಷ್ಟಪಾಲಿತ – ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ನಿರಂತರ ಅಧ್ಯಯನವು ಪಠ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಮರಣೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಪುನರಾವಲೋಕನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪಠ್ಯದ ಪೂರ್ಣ ಅರಿವು, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಸರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಪಠ್ಯದ ಪುನರಾವಲೋಕನ ನಿಗದಿತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಅರ್ಥ ಪೂರ್ಣ ಓದುವಿಕೆ.
ಮಾಹಿತಿ ಕೃಪೆ: ಡಾ: ರವೀಂದ್ರ ಮುನೋಳಿ , ಮನೋವೈದ್ಯರು. ಸಂ.ಕ.